SONOTHÉRAPIE
Des millénaires de pratiques
La sonothérapie : comment ça marche
Le son agit à la fois sur le corps, les émotions, le mental et au niveau des énergies pour améliorer la santé et le bien-être. Les bains sonores ou massages sonores aident le cerveau à ralentir la vitesse des ondes cérébrales.
Ainsi, le corps et le mental se calment petit à petit pour atteindre des états de conscience modifiée.
Les études scientifiques des ondes électromagnétiques du cerveau ont mis en évidence quatre ondes distinctes en liaison chacune avec les différents états de conscience :
• Onde Beta, produites par le cerveau en simple état de veille.
• Onde Alpha, générées par le cerveau en état de calme et de méditation.
• Onde Thêta, consécutives à l’état de demi-sommeil ou sommeil léger.
• Onde Delta, associées au sommeil profond.
Les ondes sonores des bols chantants ont été mesurées et correspondent aux ondes Alpha qui vous procurent une expérience de relaxation profonde et rééquilibrent les deux hémisphères du cerveau.
La vibration des bols va stimuler le corps pour recréer sa fréquence harmonique Les ondes émises par la voix ou les instruments ont un impact direct sur notre structure moléculaire. Se transmettant par l’eau, qui constitue notre corps à 80 %, elles peuvent ainsi raisonner dans tout notre système. Elles exercent alors une action rapide sur les muscles, les organes, les os, les nerfs, le mental…s
La sonothérapie : quels bienfaits
En apportant une relaxation profonde, un rééquilibrage physiologique et énergétique, un apaisement de l’activité cérébrale et une diminution du métabolisme, la sonothérapie peut aider le corps – et l’esprit – à guérir et récupérer des blessures ou de la maladie.
Pour résumer, la sonothérapie favorise:
Diminution du stress et l’anxiété agissant sur le système nerveux central.
Relaxation, détente musculaire et libération des émotions.
Augmentation des capacités de concentration.
Renforcement du système immunitaire et l’énergie vitale
Amélioration de l’humeur Harmonisation entre le corps et l’esprit. Amélioration de la digestion.
Favorise un sommeil de qualité.Rééquilibre l’énergie du corps. Amélioration la créativité
Le voyage peut commencer…
Les Bains Sonores
Les ondes émises par la voix ou les instruments ont un impact direct sur notre structure moléculaire.
Se transmettant par l’eau, qui constitue notre corps à 80 %, elles peuvent ainsi raisonner dans tout notre système.
Elles exercent alors une action rapide sur les muscles, les organes, les os, les nerfs, le mental…
Elles permettent une baisse des fréquences vibratoires de notre cerveau pour atteindre un état de relaxation profonde favorable à la baisse du stress, à la régénération de notre corps physique et réharmonisation de nos différents corps (énergétique, émotionnel, physique..)
Notre corps est alors plongé dans un état de détente profonde.
Matériel recommandé
- Un tapis
- Une couverture ou un plaid pour se couvrir
- Une tenue confortabe
La sonothérapie s’adresse à tout le monde, aussi bien aux adultes qu’aux enfants..
Les séances sont adaptées à tout public
La stimulation par vibrations sonores se pratique en groupe ou en individuel
La durée est de 1H
Possibilité de réalisation en distanciel sur demande
Une structure de la séance en différentes étapes :
- Ancrage
- Préparation respiratoire (pranayama et kriya )
- Accompagnement à la relaxation
- Bains sonores
Les Massages Sonores
Accorder votre corps pour une plus grande harmonie.
Le son des bols tibétains et les diapasons thérapeutiques agit sur le ou les organes malades, ”désaccordés “, sur l’énergie vitale du corps et permet de restaurer leur fréquence d’origine.
Lorsque le son est dissonant, qu’il chante faux, c’est un indicateur que l’organe ou la partie du corps a besoin de retrouver son équilibre.
Pratiquer la sonothérapie vous permettra de vous détendre, de stimuler votre système immunitaire, de faire le plein d’énergie, d’atteindre un état de conscience modifié ou de vivre l’expérience d’un massage vibratoire et de lâcher prise.
Ce soin sonore existe depuis des siècles et est non seulement très répandu en Orient (Tibet, Népal), mais aussi dans l’Antiquité où le chant était utilisé pour endormir la douleur ou dans un objectif de guérison.