Le Green Yoga
Une discipline bien-être accessible à tous
“Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Plus on pratique, plus la flamme est vive.”
B.K.S Iyengar
Le yoga qui est enseigné ici se construit autour de pratiques structurées qui font du bien à tous les corps.
L’enseignement dispensé est une forme de Yoga holistique, global, traditionnel, pour nous amener à une meilleure santé physique, mentale et émotionnelle. Asana (postures), pranayama, kriya, méditations sont enseignés dans le respect de votre individulaité.
Le yoga enseigné dans le cadre des cours du Yog’I Studio est intégratif et holistique, conjuguant la pureté des alignements au niveau articulaire du yoga Iyengar, fondamental, le Hatha Yoga par la pratique rythmée et précise ainsi que l’enchaînement du yoga Vinyasa, le flow.
Cette méthode qui demande une très grande concentration, est fondée sur la précision et l’intensité. Elle met l’accent sur les alignements, le renforcement des muscles profonds, les étirements et les extensions, la maîtrise de son corps et de ses sens.
Le mouvement est également fondamental, en parallèle du côté plus statique et des alignements.
En Yogathérapie, les alignements sont privilégiés car, en cas de douleurs, il faut restructurer précisément en profondeur.
Les supports (couvertures, briques, sangles, chaises …) sont utilisés ainsi pour accompagner la pratique
“Le yoga nous enseigne à guérir ce qui n’a pas besoin d’être enduré, et à endurer ce qui ne peut pas être guéri.”
B.K.S Iyengar